Trainingsmethode

 

Explonic:

 

Konstantes Gewicht soll maximal beschleunigt werden

 

Mit der neuen Schnellkraftmethode „Explonic“ sprechen wir nicht nur Sportler, sondern  speziell  auch  ältere  Mitglieder an.  Denn  Explosivkraft  (umgangssprachlich auch “Schnellkraft”; englisch “Power”) ist nicht nur im Sport wichtig, sondern auch im Alltag,  beispielsweise  beim  Treppensteigen,  Aufstehen  oder  zur  Sturzprophylaxe. Bei  jeder  Wiederholung kann die maximale physikalische Leistung erbracht werden, sodass die Explosivkraft am effektivsten trainiert wird.